パンダは地球を救う

世界で食っていくアーティストに向けて

【マラソン3時間半切りの道のり〜立川パルコ〜】

【SPONSORED LINK】

初のマラソンでなんと3時間27分で完走するために何をしてたか振り返ってみます。


これから走る人や、
走らない人、
歩く人や、座る人、
はたまた座らない人も

あと立川在住のOLや、
泉府中在住のハイパーメディアクリエイター
朝から晩まで参考書とにらめっこする学生や、
昼から昼過ぎまでカステラにメンチ切ってる老婆、
あとA phsycologist who lives in West Veriginiaも、



是非ご参考にしてください、
日々の何かに役立ててください!

マラソンに向けて僕がしてたことといえば

1.一週間前から大量に糖質を取る
2.週2回ぐらい5キロぐらい走る
3.たまに20キロ超の距離をふと走る



ですね!


1.に関しては、グリコーゲンローディングといって(違う呼び方もあるらしいです)

マラソン当日には普段とは桁違いな量の糖をエネルギーとして使うことになるので、
そのための糖を3日から一週間前にかけて蓄えるんですよ。


本来はその直前に糖分摂取を控えて、体が糖分を貯蓄する態勢を整えてからの方が効果的みたいですが、


糖分好きなんで控えずに行きました。


この期間、


一週間前が誕生日だったこともあり、
一番でかいサイズのキルフェボンのホールタルト(つまりキラナイフェボン)を食べたり

そこまでするかってぐらいの濃厚チョコドリンクとフォンダンショコラを食べたり

会社帰りにマネケンのワッフルを食べながらヤッホーイ(あえて)って叫んだり(心の中で)



そんなこんなをしても(半ばグルメ日記)



あ、グリコーゲンローディングです!

の一言で意識高い奴になれるそんなRolling days!


エターナルグリコーゲンローディングしたい…!


ただ極度の肥満の方が
あ、今グリコーゲンローディングしてるんよ
と言ってたら注意ですね、


100キロウルトラマラソンとか出る気かもしれませんね…!
膝が心配です。


ちなみに前日に食べるといいのはパスタなどの強力粉がいいみたいです!


糖質の粒子?サイズ?がなんちゃらかんちゃらほいほい。



2.に関してはたまにふらっと30分ぐらい走るのが好きなんでやってました。

ふらっと。すらいす。



3.に関しては、マラソンは42.195キロだし、やっぱり練習として長距離走っといたほうがいいな、
じゃあ今日はすることないし走るか!


ってことで25キロとか30キロとか走ってました。


全部で3回走って


1回目1月1日正月
2回目2月3日節分
3回目2月7日誕生日



本当に節目節目だ。
Who she met, Who she met



どうなってんだ
Donut ten dog




1月1日は、実家に帰ったものの、
特にすることもなく



朝から晩まで五郎五郎したり、坊っとするのももったいないので、



ふと去年の正月に走って行った立川のパルコに走っていくことにしました。



まあ去年もすることなくて走ったんですよね。




まあそう思って、スマホと1万円(何か買うかもしれないし)握り締め、
走ること44分、9.1キロ


着いたーーー!!!立川ーーー!!!


ん…


イメージしてたのと違う…


Googleで改めて調べて見ると、立川にはパルコはありませんでした。



調べろよー
チラベルトー(元パラグアイ代表GK,ちなみにGKはゲルマニウムコーティングの略じゃないよ)



そして、あ、府中だ、パルコは府中にあるんだ、と思って検索したら

やはりありました。府中に。パルコ。


はははー!こっちのもんだぜー!!!

ってことでそこから48分かけて7.4キロ離れた府中へ。



すると…ん…ここじゃない…


改めてGoogleで調べると、Googleで出てきたのは大阪の泉府中のパルコでした。


ふぅ〜刺激的〜


ってことで調べると、
僕がイメージしてたのは調布のパルコでした。



そこから調布まではちょっともうめんどくさいので電車を使い、

正月から汗だくのジャージ野郎電車に乗り、調布につき、

念願の(もはや意地)のパルコに着きました。

せっかくなので正月のセールの中うろうろ(汗だくジャージ)してみると、


ずっと欲しかった黄色めなセーターが売ってたので買って、


そこからまた最寄駅の武蔵小金井まで
30分かけて6キロの道のりを(セーター片手に)帰りました。



本来往復12キロで済んだはずが、
下調べ不足と極度の思い込みで22.5キロ122分かけていいトレーニングができました。



おかげででかい三重(さんじゅう)の御節をじいちゃん母ちゃん僕の3人で1日で食べきりました。



2月3日は恵方巻きを食べて走ったら、
まさかの途中幾度となく恵方巻きが恵方して
不愉快だったものの、会社帰りに極上に調子が良かったです。


確かに走ってる方向も西南西、
意識高めな恵方巻きでした。
さすがセブンプレミアム



誕生日の時については前の記事参照。

そんなこんなで、トレーニングはちょくちょくできてたんですが、


実はマラソン時が圧倒的にベストタイムでした!

前日のテーピングが良かったのかな?
それとも当日初めて履いたCW-Xが良かったのかな?チョコかな?グリコーゲンローディングかな?


うーん…



参考になったかな?

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