パンダは地球を救う

世界で食っていくアーティストに向けて

画家のヴィパッサナー瞑想:雑念まるだし体験談(4日目)

【SPONSORED LINK】

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やっほー!(なんで裸なん)

 

ヤッホーブリューイングに関する記事はこちら

(当記事とは全く関係ありません)

8年連続赤字からV字回復――熱狂的ファンを生み出すヤッホーブルーイングのブランド哲学 | HRナビ by リクルート

 

ヴィパッサナー瞑想から帰ってきてすぐに社会適合できたけど、お腹が適合できてない織田(@artist_odaだよ!

 

 

ももう大丈夫!

そんなヴィパッサナー瞑想の4日目からの体験を書くよー!

 

 

ヴィパッサナー瞑想1-3日の体験談はこちら

ヴィッパサナー瞑想、雑念まるだし体験談(1日〜3日目) - パンダは地球を救う

 

ぴなみに、今回の記事も前回と同じく

"ち"は"ぴ"に変えて書きます。

 

チロルチョコはピロルチョコですし

はちまきははぴまきです。

 

はぴまきめっちゃ幸福そう

 

 

ヴィパッサナー瞑想の4日目について

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実はヴィパッサナー瞑想が始まる前に、瞑想にきていたカナダ人の人と少し話したんだ!その人は以前にもヴィパッサナー瞑想を経験していてこんなことを言ってた!

 

カナダ人の方「4日目が一番苦しかった、4日目に前回はたくさん脱落者がいた」

 

脱落者!?

 

確かに、織田の大好きな友人でありNSTINDANCETONと言う今後必ずブレイクするバンドメンバーのロビンくんもヴィパッサナー瞑想に行った際、4日目に気絶をしたと言ってた。。。

 

▼ロビンくんのヴィパッサナー体験談はこちら

【音楽家×瞑想】瞑想こそ最高のボイトレ!元気に帰ってきました!〜ブッタがやっていた!?ヴィパッサナー瞑想修行体験記①〜 | ンスティンダンストン

 

 ヴィパッサナー瞑想4日目:悪魔が現れる

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悪魔の日です。

 

3日まではアーナパーナ瞑想という、鼻と呼吸にだけ神経を費やす修行

 4日目の夕方からがいよいよ本番のヴィパッサナー瞑想

 

そんな4日目の朝、いつものように4時に起きて4:30から瞑想開始

 

しかーーーし!!!!

 

今日は悪魔がたぴはだかっていた!

 

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ブログを読んでる方々にはショックを

少しでも和らげるように配慮をし書かせていただきますが

 

男性が朝にたまに悩まされる謎の現象

 

あさだぴ

 

そう、あさだぴが起きてたのです。。。 

いや、ブログに書くかどうか迷ったのですが、まぎれもない事実なので

 

 

そしてそのあさだぴながらの朝4:30からの瞑想で

いつも通り意識を鼻に集中…集中…

 

いや、集中できん!

 

意識をそらそうとすればするほど

ぴんこさんは自己主張(ぴょう)を強める

 

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 そう、ぴんこさん、、、

 

ぴんこさん、、、どうかおさまって、、、

 

そんな時、昨日の講話の言葉が思い浮かぶ

 

ゴエンカ氏:

「皆さんはこの10日間、常に大いなる敵がたぴはだかることでしょう

 

1つは痛み、痛みはあなたの体勢を変えようとしますが、痛みはじっとすることで、消えていきます。痛みも全て諸行無常なのです。

 

2つめは眠気、潜在意識が表面に現れて、あなたが観察をしようとするとき、あなたの瞑想を止めさせようと、力を増して眠気が襲ってきます。

 

 以上2つと戦い抜きなさい」

 

 

 

f:id:ArtistODA:20170629234241j:plain以上ーーーー!?

 第3の敵いるよゴエンカさーーーん!!!

男性ならではの敵いるよおおおお

気をつけてーーー!!!

 

という感じで葛藤は続く

 

ただ、今回は本当に宮本武蔵を召喚しても

なかなかたぴやまない

 

次第に

f:id:ArtistODA:20170629234241j:plain「自分はセクシャリストなのか??」

みたいなわけのわからない不安がよぎるし

 

さらには割とガチな

f:id:ArtistODA:20170629234241j:plain「織田の集中力って本当にこんなもんなのか?

へぼすぎん?

宮本武蔵に切られる覚悟でやってできないって何事?」

 

みたいなことも思い浮かんだ!

 

そこからさらに雑念に入り、

自分がセクシャリストではないことを、脳が証明をしだした

 

織田の反セクシャリストアピール

 まず織田は

  • 夜遊びは全くしない
  • 女遊びも全くしない

 

大学時代には

女性が1人で家にきてくれることもあったけど

付き合ってない人とは行為に及んだことはない

 

それは織田がピキンだからなのか

北京ダックだからなのかわからない

 

はたまたそれが普通なのかどうかも織田にはわからないけど

周りからはたまにご指摘を受けた

 

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そして部屋で何をしていたかといえば

お話ししたり、wiiを一緒にしたり、美味しく一緒にご飯を食べていた

 

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何人かの友人には

"ご飯の織田"と呼ばれたし

大学外の人にはゲイ疑惑も持たれたこともある

そんな反セクシャリストだった

 

つまり完全に真っ直ぐ

f:id:ArtistODA:20170629234241j:plain「いや、ある意味このあさだぴの今の状況も真っ直ぐなんだけどむしろ真っ直ぐすぎるのかも」

 

みたいなわけのわからんことを考えて2時間のうち半分ぐらいはすぎました

 

 

くそう、、、武蔵さんに切られまくってる、、、

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(絵や複製画をお買い求め・レンタル希望の方はLINE@からどうぞ) 

ステマ

(ツケマが切れた方はこちらからどうぞ)

 

 

仏の顔で集中力を取り戻す

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ただ、アーナパーナ瞑想(鼻に意識を集中)を極めるために、そこからはまた鬼の集中力!!!

 

そこからは武蔵が効かないから、仏の顔をイメージしながらしました

 

そしたら、

あらまーなんと落ち着いた心でしょうか

鼻の根元の根元のさらに根元のさらに根元ぐらいまで意識持っていけるし、

 

前日に講話の時に課題として出た

鼻の穴の入り口から上唇の間の感覚も研ぎ澄まされまくって 

唇の上に常にピリピリと電流が走る感覚を覚え続けた!

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4日目の夕方ヴィパッサナー瞑想開始

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そして4日目、いよいよヴィパッサナー方法が伝えられて、ヴィパッサナー瞑想開始!

 

することとしては

まずは

頭のてっぺんを意識

そこから頭の側面、おでこ、目、鼻、耳、顔の側面、口、あご、

そこからさらに首、首の側面、右の肩、腕、腕、手首、手の甲、手のひら

左腕も同じく、

さらに首から胴体の前側、側面、後ろ側

右足の太もも、太もも裏、膝、ふくらはぎ、すね、足首、足、左足

 

としてそれをまた下から上へと意識をあげていく

 

というのをひったすら繰り返す!

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そこに感じる肌が外気と触れてる感覚や、体の変化を部分部分で起きてることを感じ

体が常に細胞レベル以下では変わってる

つまり痛みや不安、希望なども常に変わり続けている

ということを体として体感するのです!

 

諸行無常

この諸行無常をインドでは「アニッチャー」って言います!

 

アニッチャー、アニッチャー、アニッチャー

(耳にタコができるぐらいこれ聴くことになります)

 

 

そしてその間

基本的に一切動いてはいけません!

目も開けちゃだめ!

 

2時間座っててりゃ足も痛くなります

でもそれも時が経てば痛みはなくなる

 

諸行無常をそこでも体感するために

痛みとか雑念とかトラウマとかにも反応せず、

ニュートラルにただ"観察"するだけ!

アニッチャーなのでね!

 

ただbutしかし!!!

 

いうはやすいものの、これがめっちゃハードなんですよ!!!

 

4日目:ヴィパッサナー瞑想初日の様子 

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最初はもう足の痛みに反応しますよね!

顔くしゃっってして、涙も出ました!

 

f:id:ArtistODA:20170629234241j:plain「織田っておおげさなのかな?」

とも思っちゃいましたし、まあ織田はおおげさかもしれせん。笑

 

でも痛い痛い!そんなこんなで1時間瞑想で動いちゃいけない中、一応足は組み替えずに涙流しながら動かずにい続けました。

 

ただ、5日目には今回一番の収穫とも言える出来事が起きた!

 

4日目のふざけた記事だけで長くなりすぎたので

5日目以降はまた後日(笑)

 

でも5日目以降は真面目な、織田のトラウマとの対話もあるので、お楽しみに!!!

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