パンダは地球を救う

「世界で食える表現者」を当たり前にする芸術起業家

やりたいことや夢を見つけてカタチにするためのワーク集

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日々いろんな相談を受けてて思うのが、やっぱり人はやりたいことや夢を本気で追うのがいいよねー!米さん!ヨネさん!

 お金のためだけに何かしても続かないし、全然面白いアイデアでないよねー

 

やりたいことが何なのかを常に探し続けて、その道を進みながら、常に新たにやりたいことを探してやり続けるのサイクルが一番生産性高くて、アイデア湧いて、成長もすると思う!

 

なので今回はそのやりたいことや夢を見つけてカタチにするための方法ワークを紹介するよ〜〜〜!わははわははーーー!!!

 

 

 

やりたいことや夢を100個書く

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これは定番だけど、織田も今でもやってるぐらいおすすめ!

 

100個書くのって最初は難しい場合もあるけど、こうでもしないと、普段自分を見つめてない人は自分がやりたいことすらわからないまま今後時間だけが進んでいくよ!

 

やりたいことや夢リストに順位付けをする

 

 

ほんでもってそんで、

書いた夢リストを

  • やりたいレベル1-5(5が最大)
  • すぐできそうレベル1-5(5がすぐできそう)

で点数をつけてみよう!

 

すぐできそうなことは来月の予定に入れてしまう

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そしてすぐできそうレベルが高いものは、明日か、少なくとも来月の予定に入れちゃおう!やりたいことはやり残さない方が後悔なく死ねる!デース!

 

一番やりたいやつをやるためにどうするか考える

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そしてやりたいレベル高いけど、できそうじゃないやつにかんしては

どうすればできるか?

を考えよう!やりたいならやって死のう!デース!

 

足りない項目をあげる f:id:ArtistODA:20171210235311j:plain

やりたいレベル高い夢でも、必ず方法はあると思う!

多分要素が足りないだけなんだと思う!(織田の途上)

 

なので、その足りない項目をバーっとあげてみよう!

 

ただ!その時に"お金"というだけ理由はダメ!

 

お金という簡単な計算ツールを使ったら、結局要素が見えないままで終わるし、

やりたいことや夢への道のりがぼやけたまま!

 

だから 

  • モノ
  • 時間
  • 知識

などの項目の中でどんなものが、どのぐらい足りてないかを明確にしよう!

 

その項目がわかって、さらに細分化してから、最後の最後に、

もう考えられない!

ってなれば、それぞれを金額換算しよう!

 

それでももやもやしてたら、項目洗い出して織田に相談して!

解決できるかわからないけど!笑

一緒に考えよう!レッツシンク!

 

足りないものを埋めるために、いつまでにやるか決める

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そしてその足りないものを洗い出してから、

そのやりたいことや夢をいつ達成させるか、

そしてそのための項目を埋めるための行動も逆算していつやるか決めよう!

 

本当にできるかはわからないけど、一応予定に入れちゃうか、紙に書き出そう!

 

自分が何でもできると仮定したやりたいことや夢を書く

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ちなみに、夢はでかい方がいいよ!

でかい方が、もっといっぱい考えて行動をしないといけないから、

その分自分が成長するし、

 

でかい夢の方が、よりたくさんの情報が入ってくる!

  • 県大会1位を目指してる人と
  • 世界大会1位目指してる人とだと

やる行動も、意識してる情報も全然違う!

 

10年後、5年後にはどうなりたいか

 

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そしてでかい夢をかがげたら、そこか、10年後、5年、3年、1年後、半年後

徐々に逆算しよう!

 その時に自分の年齢や、オリンピックなどの行事、世の中の変化の予想も合わせて考えよう!

 

3年後は結構リアルに、でも大きく

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3年後となると結構リアルだよねー!オリンピックもある!

 

ただ、3年って高校3年分と考えると色々できるよね!

大きめの夢ややりたいことを書こう!

 

1年後、そして半年後のやりたいことは具体的に

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1年後や半年後となると、少し具体性を持たせよう!

  • いつ
  • 何を
  • どこで
  • 誰と
  • どうやって

やりたいことや夢を叶えているかを考えよう!^^ 

 

夢のために来月することを決める 

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そしてその後は、「来月すること」に落とし込もう!

  • 時間は足りるか?
  • 現実的にどこまで可能か?

も考えながら、会社帰りや昼休み、もしくは早起きなどするなどして、プランを立ててみて埋めてみよう!

 

できれば週ごとの計画に落としこんでみちゃおう!うわー!ドキドキする〜!

 

月末には振り返りをしよう

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そうして実際にプランに入れて、動いてみたら、一ヶ月やりきったことには

  • 何がどれぐらい足りなくて
  • 何を改善して
  • 何が良くて
  • そもそもこの計画でいいのか?
  • 来月は何を意識して、どんな計画にするか

などが見えてくる!

 

一度このサイクルに入れば後は計画を組み直してやり直すだけ!

言うは易し〜〜〜!笑

 

夢が叶ったと想定した日の日記を書く

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どうしても夢や夢への道のりが想像できない場合はその夢が叶った日の日記を書こう! 

 

その時に

  • 時系列的に朝から晩まで何をして(When)
  • どこで(Where)
  • どんな気持ちになって(What感情)
  • 何を食べて(What五感の味)
  • 何を聞いて(What五感の耳)
  • 何をみて(What)
  • 誰といて(Who)
  • どうやって(How)

などの5W1Hと感情を書こう!

 

これをすることで、やりたいことや夢がぼやっとしていた場合に、何が見えてなくて、何が不足してるかが明確になりやすいよ!

 

夢が叶った状態を仲間と演じる

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これもめっちゃ楽しい!笑

これは織田のオンラインサロン「みんな表現者」メンバーと電話会議や飲み会の時に一緒にやってるんだけど、

夢が叶った日を演じると、なんか本当に叶った気になれるし、自信がつくだけでなく、

 

仲間が言ったふとした言葉で、

"あ、それ想定できてなかった"と気づくことができるよ!

 

最低2月一回ぐらいは夢ややりたいことを見直す

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 今行ったこと全部やるのは大変だと思うから、できることからやってみよ!^^

それも夢への一歩!

 

ちなみに織田のオンラインサロンでは

  • 毎月メンバーで夢を逆算して更新してる
  • 飲み会や電話会議で夢を演じる

っているのをやってるよ!^^

 

織田のオンラインサロン「みんな表現者」に興味あれば、この記事に詳細を書いてるよ!^^

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夢ややりたいことが変わるのは進化

 ちなみに夢ややりたいことは変わってもいいと思うよ!^^

自分の日々変化して進化してるから、やりたいことが変わるのは進化だと思う!

 

夢は大きい方がいい

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夢が大きい方が入ってくる情報も違うし、夢が大きいと「そこに行くには?」を考えた時にいろんなアイディアが湧くし、エネルギーももっと出る!

大きな夢を持って信じ込めるようになれれば強い! 

 

ちなみに今赤いもの」を身の回りで探してみて!

普段見ていた時よりたくさん赤いものが目に入った?

 

じゃあ夢に関する情報を探してみて!というのを日頃から行ってみたら、いつもよりたくさん情報が入るかもね!実は夢は身近にあったり、それを叶える人も身近にいるかもよ!

 

パンチは奥を狙う方が強い

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これは古武術の知識なんだけど、

パンチをする時にその的を狙うより、その的の奥を狙う方が強い力が出る

 

内臓を撃ち抜く時のパンチの打ち方でもあるらしい!

つまり、夢も大きく、奥を狙う方が強い!というのが言いたかった!笑

織田は平和主義者!戦わずして勝つ!

 

大きい夢を本気で信じることが大事

夢は大きいだけだと、空想になっちゃうけど、本気で信じて、本気で目指せば、アイディアも湧くし、行動も変わる!

 

夢を本気で信じるために

やりたいことや夢を人に言うことから始める

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まずは大きな夢でも口に出しちゃおう!

周りに変な目をされたとしたらチャンス!

その変な目をした人らとは思想が違うので、その人らは自然と時が経てば離れていくよ! 

 

やりたいことや夢を紙に書いて貼る

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後はこれもお勧め!

夢ややりたいことが、日々の忙しさの中で忘れることもあると思うんだけど、そんな時に紙に書いて貼っておくと、

無意識的にそれが脳に入るよ!

後、書くと自分もしっくりくるはず!

 

やりたいことや夢の絵を描く

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文字で書くのもいいけど、絵で描いた方がより鮮明にイメージできるね!

脳の95%は無意識の処理をしてる

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ここで脳科学的な話!

人間の脳って、5%の処理は意識を処理してるんだけど、

95%が今自然と置いている足や手の置き場、内臓の働き、血流の度合い、何も考えてないようで考えている脳、などの無意識の処理をしている!

つまり、95%の無意識が夢ややりたいことに向かっているかどうかはすごく大事!

 

そしてその95%をコントロールするには、環境や、目に入るもの、耳に入るもの、一緒にいる人の言動や行動が影響をしている!

 

だからいかに95%の脳を「夢ややりたいこと」の方面に騙せるかが大事! 

脳を騙してあげよう

脳科学に関するオススメ本!いかに人間が無意識を使っていて、それが日々の中でコントロールできてないかがわかる本!

 

▼脳科学者、苫米地さんのオススメ本はこちら!

 

 

体の水を変えよう

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 口にしたり書くことで自分の水に与える振動が変わるよ!

これがわかる画像がこちら!

 

▼水に音を聞かせた時の結晶の違い

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(出典:「水は答えを知っている」江本勝 著 サンマーク出版)
 

ちなみにモーツァルトの音楽を聴かせた水とヘビメタを聴かせた水では、凍らした時にできる結晶が違うし、それは「ありがとう」と「馬鹿野郎」の違いでも同じことが起きる!

花に話しかけると成長スピードが変わる実験もこれが要因としてあるよね!

つまり自分の体の水(人間の6~7割は水)を変えると、自分自身も変わる!

 

 体の水を音で振動させた実験結果が載っている量子力学 江本勝さんの本!

▼世界中で略されてる名著! 

 

 

やりたいことや夢を見つけて形にするまとめ

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  • 夢を100個書く
  • 順位付けをする
  • 明日できそうなことはすぐやる
  • やりたいことをどうすればできるか考える
  • 10年後から来月の予定まで落とし込む
  • 予定帳に入れちゃう
  • 一ヶ月後に振り返る
  • 夢を演じてみる
  • 夢日記を書いてみる
  • 夢は大きい方がいい
  • 脳を騙そう

 

ちなみにこのやりたいことや夢を見つけて叶えるための手助けをする無料の一ヶ月メルマガがあるんだ!

あまり公言してなかったけど、何気に今まで100人が登録してくれてとても満足度の高い一ヶ月間でやりたいことを見つけるためのタスクが届くメルマガ!

 

本気の遊びで作ったので、無料だし是非試してみてね!(もう少ししたら有料にするかも) 

「やりたいことを見つけるメルマガ」申し込みフォーム

 

後、やりたいことをやることや 、毎月夢を見直すこともしてる織田のオンラインサロン「みんな表現者」に興味ある人はこちらから詳細みてね!^^

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