画家がラフターヨガを取り入れるべき３つの理由

ラフターヨガ講師になったのは実は画家として必要だと感じたからなんだ！

こうして会社を退社して絵を描いたり、芸術の道に進む決断をしたのも、

ラフターヨガの要素もあると思っていて、

今、やりたいことがない人や

やりたいことをやる勇気を踏み出す勇気が欲しい人にもおすすめだし、

明日からできる毎朝５分で１日を圧倒的に変える方法もシェアするね！

前回ラフターヨガと笑いのすごさについて書いたよ！ラフターヨガって何？

なんで画家がラフターヨガ講師になったの？

絵を描くのって、極論、紙に絵の具やらを乗せるだけ

と言えばそうなんだけど、

そこにさらに勢いとか感情とかが乗っているから

感動を届けられると思うんだ！

その「感動」を乗せるために、

自分の内側からエネルギーを出すのがいいんだけど、

ラフターヨガ は自分のエネルギーを出すために最高の手段なんだ！

画家が思う、絵とラフターヨガの共通点

絵を描く時に一番理想的なのが「夢中」になってる瞬間！

その瞬間って

すごく呼吸が深くて、すごくが緩んでて、

上手く見せてやろうとか、

そういった邪念がない状態なんだ！

ラフターヨガも同じで、

ははははーーー！

の「は行」で息が深くなって、

さらに、人間の脳は、例え本物の笑いでなくても、

口角が上がったり、

「は行」で横隔膜が刺激されることによって、

脳内に笑った時と同じ、

エンドルフィンやセロトニンという

体に良い脳内麻薬が出て、

瞑想に近い状態になるんだ！

だから絵を描く前に笑うことで、

すごく感情のこもった絵が描けると思うんだ！^^

画家には必須！！！

参考！エンドルフィンやセロトニンってなに？

画家じゃなくてもラフター（笑い）ヨガで自分に素直になれる

やりたいことを見つけられない気持ちって、

実はすごくわかるんだ！

ODAのやりたいことを見つけるまで

ただ、ラフター（笑い）ヨガはそうした

やりたいことが見つからない人にもオススメなんだ！^^

今の社会だと、

しなくてもいいこととか、

したくないこととかをする時間が多くて、

そのせいで、やりたいことの時間が減ったり、

やりたいことを押し殺したり、

いいたいことを押し殺す場面も多いと思うんだ！

そうしているうちに、

自分の本当の気持ちがわからなくなって、

感情が隠れてしまうってこともあると思う！

そうした感情を呼び起こすために、笑いで自分の感情を呼び起こして、

周りの目とかを伺わない、

自分の本来の感情と向き合えるんだ！^^

ラフター（笑い）ヨガで画家としてのポジティブになる

最近思うのが、

先進国に生きていて、

餓死の確率がすごく少なくて、

やりたいことができる環境の今の自分は

究極に幸せだということ！

そしてさらにやりたいことまで見つかってるから、

これはもうやらない理由はないよね！

これをやらない方が、失礼にあたるとすら感じるんだ！

ただ、こうした時に起きるのが

不安　疑念　恐怖

だと思うんだ！

でも、そうした感情っていうのは

動物が死なないために備わっているもので、

でも、やりたいことをやるのって、

その「死」からは程遠いと思うんだ！

だからこそ、その 不安や疑念や恐怖という幻を感じなくすれば、

やりたいことをする一歩を踏み出せると思うんだ！^^

そのために、ラフター（笑い）ヨガで

脳からエンドルフィンを出すことによって、

屈さない最強御花畑エンドルフィンの鎧

を身につけることができるんだ！！！

ラフターヨガで画家としての体力をつける

絵を描くのってすごく体力がいるんだよね！

そしてエネルギーは

・食べ物

・呼吸が深い

・やりたいことがある

・無駄な力が抜けている

・脳とか体が活性化している

ことに出るものだと思っていて、

そのほとんどを網羅しているんだ！

明日からやりたいことのためにラフター（笑い）ヨガを取り入れる方法

そんないいことづくしのラフターヨガを明日からでも取り入れられる方法があるんだ！

それは、毎朝意味もなく笑ってみること！

５分でいいからまずは

「はっはっは」

と口に出してみて、

お腹から息を出して、口角を上げる、

あとは、鏡とかを見てはっはっはっていうのもいいね！

ODAはシャワーを浴びながら爆笑しているよ！

頭おかしいよね！最高！！！

ただ、今

恥ずかしい

普通じゃない

という思いがよぎったかもしれないけど、

むしろ、その「周りの目」を気にしなくするための方法でもあるから、

騙されたと思ってやってみて！^^

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