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パンダは地球を救う

結婚しても海外でやりたいことをする画家のブログ

やりたいことのための体力作り!日本庭園に秘められた日本の知恵

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日本庭園のあの スン とした感じ!

 

あれには多重にも色んな仕掛けがあって、

人間が一番高いパフォーマンスを発揮するため

人間の体を緩ませる効果がたくさん詰まってるんだ!

 

今日は日本庭園に秘められた知恵を解剖して、

体力をつけるための知恵としてみんなに教えるね!^^

 

人は見たものに体を投影する習性がある 

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まず大前提として、人は見たものを体に投影する習性があるんだ!

 

例えば緊張している人と一緒にいると緊張したり、

あくびが移ったり、

暗い場所では萎縮したり、

ピーンと張ったものを見たら背筋が伸びたり

 

こうしたことを利用して、

体が一番パフォーマンスが上がる状態にすることができると思うんだ!^^

 

体が緩ませることによって体力をつける

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体が緊張していると、無駄な動きが多くなるよね!

 

そうなると燃費が悪くて省エネでなくて、

結果的に体力を消耗してしまってるんだ!

 

だから体力をつける方法として、まず体を緩ませることがすごく大事なんだ!

 

こういった前提を踏まえて、

日本庭園の中にあるそれぞれの要素を例に挙げて解剖していくね! 

 

川や水の流れを用いて体力をつける方法

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川や滝などの水、獅子脅しなどがあるよね!

初デートは海や水のある所に行くと本能的にもいいと言われるように、

人間は水や流れを見ると体が緩むんだ!

 

だから特に都会で働いている、体が固くなっている人とかは

滝とか川とかをより良く感じると思うんだけど、

 

あれは体が緩むことを求めていて、

自然を見ることで体力を回復させているという意味合いもあるんだ!

鯉の体の動きで体力をつける

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僕たち人間って脊椎動物だよね!

 

そして脊椎動物で一番昔からいる大先輩が魚!

魚の泳ぎってめっちゃ上手いよね!

 

その魚からすると、人間の体の動きってすごく非効率で、ガッチガチ!

 

チーターと金子、、、じゃなくて

チーターとか猫の背中の動きとかもなめらかでゆるいよね!

 

時速100キロ出すにはすごくしなやかな脊椎の動きと

それからなる体力が必要なんだね!

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ということを踏まえて、

日本庭園に鯉がいるのは、

こうした脊椎動物の先輩の体の使い方を投影するためでもあるんだ!^^

 

あの脊椎の緩みを体に無意識的にインプットして

効率的に体を使って体力をつけちゃおう!

 

イチロー、羽入君、内村航平もやっている「センターを合わす」で体力をつけよう

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さっきの投影の話だけど、

イチロー選手がバットを前にかざしたり、

羽入君内村航平選手が手で線を作る動きをするのは

体のセンターを合わせている

 

つまり、軸を合わせてるんだ!

 

人間の体の使い方として、

芯が通って軸がぶれないことってすごく大事!

 

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体の動きとしてもそうだし、

脳=体 であり、 体=脳 だから、

 

脳が効率的に各部位に信号を送る上でも

軸がしっかりしているのはすごく大事なんだ!

 

日本庭園にある真っ直ぐなものといえば、

竹、あと、五重塔も軸はすごくまっすぐ!

 

こうしたものを見て、人間の背筋がピーント伸びる、

さらに着物を着ている効果も相まって、

すごく軸が通る造りになってるんだ!^^

 

みんなも日頃ピンとしたものを見て

センターを合わせて、

効率良く体を使って体力をつけよう!^^

 

人間は耳から衰える:虫の音を聞いて体力をつけよう

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まだまだたくさんあるけど、

そのうちの一つとして、 

音を聞くことも体力をつけたり、

効率良く体を使うことに重要なんだ!^^

 

レストランとかでマイクを置いて、その場所の音を拾うと、

思ったより周りの雑音を拾ってると思うんだけど、

 

これは、

人間は特に、自分の聞きたいものにピントを合わせる能力を持っていて、

その反面、マイクには音のピントを合わせう機能はないから雑音が多く聞こえるんだ!

 

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そして、特に、自分の後ろの音を聞くときは、

脳が普段使えていない部分を使える、

 

つまり効率良く脳を使えて、

その結果省エネで仕事や活動ができる、

つまり体力をつけられるんだ!^^

 

昔の人は虫の音を聞いたり、

風の音を聞いた詩にしたりと、

自然と全方位の音や遠い音を聞くことをしていたんだ!^^

 

だからみんなも、都会の雑音以外の静かな場所で、

耳を澄まして体力をつけよう!^皿^

 

日本庭園に宇宙を感じる理由:宇宙の法則で体力をつける

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庭師の人は庭に宇宙を感じて作っている 

と聞いたことがあって、

宇宙って何?と思うかもしれないけど

 

自然って、宇宙の起源からこれまでの間の

偶然という名の宇宙の法則によって成り立っていると思うんだ!

 

それに沿って、

その「美しい」と感じる法則に沿って

それを庭として作る、

 

こういう面で宇宙だと感じるんだ!^^

 

そして、人間も宇宙の法則でできた生き物、

 

その生き物としての一番効率の良い方法を引き出す宇宙に従うことが、

無理せず、日本人らしく、体力をつける方法だと思うんだ!^^  

 

つまり、自分の感性に素直になること、

周りの目を気にしないで、

自分があるべきだと思う方向を信じること

 

これが究極、一番効率良く体を使う方法だと思うんだ!

 

ただ、それが自己利益になるのは「あるべき姿」とは反していると思っていて、

自分が周りの人のために価値を生む、

 

そのために、自分の感性を信じてあげるのが大事なのかな、

と思うんだ!

 

周りとか常識とかを気にして消耗するより、

自分に素直になって、効率良く体を使うことによって、

体力はもっとつくと思うんだ!^^

 

 

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