こんにちは！スターウォーズを見るたびに中二病を発症するODAです！
一年間やってきた、ODAワークショップでは
「否定しない」という絶対ルールの基で「自由に表現する」場を設けてきたけど、
今日は、日常のちょっとした瞬間で役立つ、肯定・否定についてを
仕方ないから、スターウォーズの「シス」「ジェダイ」的な内容も絡めて書くね！
本当、しゃーなしだからね！
ODAワークショップについて
この本を読みました！
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この映画が好きです！
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- 否定すると萎縮しちゃう→能力を下げちゃう
- ジェダイ的分泌物：ドーパミン、エンドルフィン
- 現実的に考えて、否定を全くしないのもいいの？
- 人の脳は「否定」を理解できない
- 自分を否定しない、自分を肯定する
- やりたいことリストを作るのがオススメ！
- まとめ
- オススメ本！
否定すると萎縮しちゃう→能力を下げちゃう
（一人で部屋で撮影したよ）
人によるかもしれないけど、ODAは否定されると
それを跳ね除けるように気力出して乗り越えるけど、
その前段階では、否定されたときに少し萎縮しちゃうんだ！
脳科学的にはこれは否定を、アドレナリンを出して乗り越えてるんだと思うけど、
アドレナリンって実はストレスフルなホルモンなんだよね！
アドレナリンは体に負担が多い？シス的能力の上げ方
（ODAの結婚式1.5次会での一幕）
アドレナリンって良いもののように言われているけど、
実は怒りや興奮を受けると分泌するホルモンで、
血圧上げて、心拍数を上げて、血管を拡大させる作用があるんだ！
だからアドレナリンドパドパ出して常に興奮状態なのは、体には負担が大きいし、
スターウォーズでいうとシス的な能力の上げ方だね！
ジェダイ的分泌物：ドーパミン、エンドルフィン
シス的なアドレナリンに対して、
ジェダイ的な分泌ホルモンって何？となると、
それがドーパミンとエンドルフィンだね！
（ドーパミンドパドパ、イルカさんと覚えてみよう！）
やる気と意欲ドのーパミン
やる気と課意欲とか、それを達成した時の高揚感とかを感じる分泌ホルモン！
スポーツで勝利を味わった時とかに出るのは、
アドレナリンではなくドーパミンなのかもね！
脳内麻薬のエンドルフィン
モルヒネと同様（6.5倍）の作用を出し、多幸感を感じる物質！
脳内麻薬とも呼ばれているよ！なんかヤバそう！
ただ大丈夫！副作用はないし、
抗酸化作用、アンチエイジング、脳力アップにもなる！最強醤（じゃん）！
ドーパミンとエンドルフィンの出し方
基本的にドーパミンもエンドルフィンも似たような時に出てくるらしい！
・美味しいものを食べる
・運動をする
・性行為をする
・楽しいことを想像する
・瞑想する
いいことだらけじゃん！ジェダイ！
つまり「やりたいことをやれ」って感じだね！笑
肯定まっしぐら！
ただ、こればっかりしていると人間の分泌バグって死に至りアンスパゲッティなので、
それをコントロールする「セロトニン」「ノルアドレナリン」などが
あるらしいから安心して！
現実的に考えて、否定を全くしないのもいいの？
ただ、否定を全くしないのは、
その人の持てる知識や枠の範疇を抜け出せない場合もあるよね！
だから、
その人に広めの枠を提供したり、
その人の判断にかけている部分を指摘して、
その人の能力の減少を超える成長を与えられるのであれば否定も良い
とODAは思うんだ！^^
その否定は相手のために思って一番の方法であるか：北風と太陽
ただ、その場合、本当に「否定」と言う形でしかアプローチできないのか、
上に書いた場合の否定をする場合もそこに「エゴ」がないかが大事だよね！
本当に相手の成長を願っていて、
それをもってしても「否定」と言う方法うぇらぶる（を選ぶ）
のかどうかと言うのが大事かなと思う反面
これができるようになるには毎日玄米三粒で過ごしたり
朝祝詞を唱えるする必要があるのかな？とかも思っちゃうね！精進～！
（画像はウェアラブルの写真です）
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人の脳は「否定」を理解できない
人の脳は「否定しない」というより「ホメる」
などといった、「しないこと」ではなく「すること」を認識するらしい！
だから「嘘をつかない」という事を意識するより
「正直に話す」と言い換えて自分に言い聞かせる方が効果的だし、
自分以外の人に対するアドバイスも「肯定」の言葉を用いて言う方が効果的だよ！
自分を否定しない、自分を肯定する
これは自分に対しても同じだね！
できない理由ではなくて、できる理由を探す、
それができるのって「やりたいこと」とか「好きなこと」だと思うんだ！^^
なので、是非好きなことややりたいことを見つけて、
できる理由を探すのが最高ベローチェワールドになるよ！チョモランマ！
できない理由は今の世の中、いろんな人と話す中勝手に見えてくるから、
その人が教えてくれた「できない理由」
への対処をしていくことで、リスクも減らすことができるよ！おとくぅ～！
やりたいことの見つけ方の関連記事３つ
やりたいことリストを作るのがオススメ！
だからやりたいことリストを作るのは良いね！
やりたいことが明確化するし、何より、書いていて楽しい！
（50個付近で一回アイディア尽きるけどその後悟ったようにまたズバズバ出てくる）
ちなみにODAのやりたいことリスト随時更新中！
やりたいこともいくつも実現しているよ！
ODAはやりたくないことリストを書いてしまっていたけど、
この原理でいうと、やりたくないことリストっていうのはあまり効果的でないかもね！
まとめ
と言う感じで今回はODAワークショップで
なぜ「否定しない」ことにこだわっているのかの一部を書きました！^^
自己否定ではなく自己肯定をして、
自分の人生、自分のやりたいように生きましょう！^^
特に先進国で生きている我々は、幸せなことに、餓死の確率もすごく少ない！
感謝すべきことに、
途上国の人々より断然やりたいことができるありがたい環境なんだよね！^^
自分でしがらみや「枠」を作っていたり、
しがらみがある中で育った人も、
↓の質問とかしてみるの、おすすめだよ！^^
・お金は本当に欲しいのかな？
・自分は本当にしたいこと、やり残してないかな？
・自分が死ぬときを考えて、今の自分で良いかな？
・今自分が知っている世界以外の世界ってないかな？
・それ知ってそうな人いないかな？
みたいな質問はODAが良く自分にしているので、
是非、気が向いて、暇で暇でぐれそうで、
さっきとろっとろの牛筋煮込みを食べたから
しゃーなしやってやるか！
って場合は是非参考にしてみてください！
お問い合わせや、
他のことでも、LINE＠で気軽に何でも聞いてね～！^^
ブログの更新＋LINE＠ならではの「口伝情報」もここで発信しているよ！^^
PCからは、これを表示してからスマホでQRをスキャンしてね！（結局スマホから）
お知らせコーナー
◆クラウドファンディング開催中！ご支援をお願いします！
◆101匹ワンちゃん計画しています！依頼はこちらからどうぞ！^^
オススメ本！
ODAが圧倒的にお勧めする西野さんの本！
これからの時代で重要な「ネット時代だからこそ直接会うこと」や
「みんなで作る！」などのヒントや大事にすべきな考え方が書いてあるよ！^^
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堀江さんのこの本も、自分が好きなことをすべきことを様々な角度から書いてあるよ！
今ある常識がいかに狭い世界であるかということを気付かせてくれる一冊！^^
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あと、ODAが昔読んで、「おお！」と思ったのがこの本！
この本を２０歳の誕生日の当時、プレゼントしてくれたとうちゃんに感謝だね！
確実に今生きている考え方の一部はここからきてる！
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そのあとぐらいにこの本も読んで、そんなん世界もあるのかー
と思ったけど、今無意識的にこの本にあることをしていることも多いかも！
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